Les Ateliers du moment

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La Danse du Dragon

Quand: Dimanche 21 avril 17h
Durée: 1h30
Tarif: 35$+tx (5$ de rabais avant le 10 avril ou à tous nos membres)
Pratique guidée par: Alice Dugast
Musique par: Andres Granados (bain sonore)

Forme de Vinyasa Yoga inspiré du Qi Gong. L’objectif de cette danse est de mettre en mouvement l’énergie, ou Qi, qui circule dans notre corps par les méridiens, et de libérer ainsi les blocages éventuels. Mouvements rythmés pour réchauffer le corps et stimuler le yang. Nous pourrons ensuite accueillir la relaxation profonde avec quelques postures de yin pour laisser se reposer le dragon et rétablir l'équilibre.

ACROYOGA
Fait maintenant partie des cours sur l’horaire régulier!
Quand:
Les mercredis soirs de 19:30 à 20:45 (durée 1h15)
Tarifs:
- Passe de 10 cours: 140$+tx (15$/cours)
- Passe de 20 cours: 240$+tx (12$/cours)

Les passes de cours donnent aussi un accès à tous les autres cours de notre horaire régulier.

À quiconque ayant toujours rêvé de volé, mais ne sachant pas par où commencer, ceci est le parfait premier pas. Cet atelier, composé de 10 séances, vous initiera aux bases du vol en Acroyoga, les bases du support et de l'assistance en toute sécurité. Nous allons travailler sur les poses fondamentales d'Acroyoga grâce à un accent mis sur la communication, la technique et le travail d'équipe. 

Chaque semaine, nous apprendrons un des postures de base d'Acroyoga, et nous les relierons petit à petit par du mouvement et des transitions. Chaque cours débutera par un échauffement de Yoga Vinyasa, se poursuivera par des exercices et jeux de confiance, suivis de postures d'Acroyoga, et terminera par une autre série brève de yoga et finalement, Savasana.

Rituel de Femmes: Se connecter à la Lune Yoga – Féminin sacré – Rituel    Quand : Dimanche 5 mai 19h à 21h30  Durée : 2:30  Tarif : 35$+tx  Guidé par : Valérie Couture Phelps  Le message envoyé à la femme à l’heure actuelle dans nos sociétés modernes est confus et dans cette confusion nous laissons le monde extérieur nous définir.  Dans cet atelier nous apprendrons les fondements du féminin sacré. Vous trouverez des outils concrets pour vous permettre de matérialiser vos intentions et vous définir en tant que femme ainsi découvrir l’expression spontanée de votre nature cyclique.   Expérience vivante :  - Initiation au cercle de femmes; - Médecine lunaire; - Journaling; - Méditation guidée. - Documentation remise le jour même de l’atelier.

Rituel de Femmes: Se connecter à la Lune
Yoga – Féminin sacré – Rituel

Quand: Dimanche 5 mai 19h à 21h30
Durée: 2:30
Tarif: 35$+tx
Guidé par: Valérie Couture Phelps

Le message envoyé à la femme à l’heure actuelle dans nos sociétés modernes est confus et dans cette confusion nous laissons le monde extérieur nous définir.

Dans cet atelier nous apprendrons les fondements du féminin sacré. Vous trouverez des outils concrets pour vous permettre de matérialiser vos intentions et vous définir en tant que femme ainsi découvrir l’expression spontanée de votre nature cyclique.

Expérience vivante :
- Initiation au cercle de femmes;
- Médecine lunaire;
- Journaling;
- Méditation guidée.
- Documentation remise le jour même de l’atelier.

Série printanière de 8 cours - 22 avril au 10 juin
Quand
: Les lundis soirs de 19:30 à 20:45 (durée 1h15)
Tarifs:
- Série complète de 8 cours: 120$+tx (15$/cours)
- Demi-série de 4 cours: 70$+tx (17$/cours)
- Drop-in pour 1 seul cours 19$

La yoga thérapie peut adresser de nombreux symptômes et malaises spécifiques et plus diffus, de différentes natures (physique, émotive et mentale), de façon très concrète, en utilisant le corps comme une porte d’entrée vers l’ensemble de la personne. Les cours incluent des postures, mouvements et autopalpations qui permettent de réactiver la circulation sanguine et énergétique, ainsi qu’au système nerveux de se déposer, afin de peu à peu fonctionner de façon optimale. Les tensions profondément enfouies un peu partout dans le corps se relâchent doucement, permettant aux différents tissus de se régénérer, se nourrir et se nettoyer plus efficacement. A la base de la pratique ? La détente, l’ancrage au sol et le ressenti. La yoga thérapie permet de retrouver la capacité de ressentir, d’apprendre à habiter son corps et se déposer en soi, et ainsi de gagner en clarté par rapport à ce que l’on veut et ressent vraiment. En se recentrant peu à peu en soi, et en amenant notre présence dans les parties plus sensibles et douloureuses du corps, on apprend à entrer en dialogue avec notre propre corps, et on le comprend mieux ... on se comprend mieux ! On apprend alors progressivement à prendre soin de soi-même, de notre corps et de notre vie.

Pour plus de renseignements ou toute question par rapport au cours, veuillez vous adresser à Sarah Mascolo en envoyant un courriel au mascolosarah@gmail.com.